Art thérapie : le coloriage anti stress pour adultes

Oulaaaaaaa !! Mais qu’est-ce-que c’est que ce truc ? 

C’est la première question que je me suis posée quand j’ai vu ce livre. Du coloriage anti-stress pour adultes ? Ils savent plus quoi inventer….et puis j’ai commencé à feuilleter, à bien aimé les formes et à m’y intéresser !

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Voici le concept de ces livres :

« Le coloriage n’est pas réservé uniquement aux enfants. Cette activité implique de s’asseoir au calme, d’observer les motifs représentés pour mieux en imaginer les couleurs, de poser sa respiration pour maitriser le geste. Ansi favorise-t-elle la concentration, la précision, et l’usage coordonné des deux hémisphères du cerveau. Des facultés trop souvent délaissées dans notre vie quotidienne. De ce moment de repli résulte une sensation de détente et une plus grande capacité d’écoute de soi. »

Ok…bon bah je vais tenter ! J’achète le livre version 1000 et une nuit ( j’ai feuilleté tous les livres et c’est les formes que j’ai préféré), des crayons de couleurs ( choses que je n’avais pas acheté depuis le collège) et me voilà devant ce livre.

Je commence à colorier et la….pétard mais c’est vrai que ça détend ce truc ! Je ne serai pas expliquer mais j’aime bien et je me prends au jeu !

Bon, par contre, les crayons de couleurs ce n’est pas le top…je pense que c’est mieux avec un feutre ou des crayons de couleur de belle qualité ! Avec les crayons de couleurs basiques, ce n’est pas  » confortable »

Voici le début de ma création

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Je me suis un peu (beaucoup)  » jeté » dessus au début sans trop penser à quelles couleurs j’allais utiliser mais au moins c’est coloré 😉 Et puis on voit bien ici que je  » galère » avec mes crayons à papier !

 

Il existe une dizaine de livres avec des thèmes différents style « vitrails »  » jardins extraordinaires »  » mandalas »… Vous les trouverez sur Amazon ou magasins type Cultura

 

 

 

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Hommage à Game Of Thrones !

Heuuu… pourquoi ce titre ?

Parceque quand je suis arrivée habillé comme ça au boulot on m’a traité de « sorcière » ou de « fille Lannister » ( < à cause du collier).

D’ailleurs, le soir avant de m’habiller comme ça j’avais regardé le deuxième épisode de la saison 4 qui est juste Génial donc ça m’a peut-être inconsciemment influencé…?

Bon j’avoue qu’ils n’ont pas tord, habillée tout en noir comme ça avec une longue jupe noire ça peut paraître…. bizarre ! (Mais perso, j’aimerais bien être une sorcière moi  ! )

A la base, je me suis habillée comme ça pour une seule raison : ne pas mettre de collants !!! Et oui, avec ce temps printanier, on a plus envie de mettre de collants mais en même temps il fait encore un chouya trop froid et on a trop les gambettes blanches ! Donc voiçi le pourquoi du comment !

Et vous, vous en pensez quoi de ce look sorcière de Game of Thrones ? 

 

 

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( je peux pas sourire, je suis une sorcière aujourd’hui…)

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Food Idea #9 Dos de cabillaud aux petits légumes

Aujourd’hui, petite recette simple, rapide et colorée !

On devrait manger du poisson plus souvent ! Je ne sais pas vous, mais je n’y pense pas trop et souvent je ne sais pas trop comment le préparer…. c’est bête parceque bon, c’est simple quand même !!

Alors voici une petite recette qui fait son effet et qui est toute simple !

Ingrédients :

– 2 dos de cabillaud ( j’ai pris surgelé)
– 1 carotte
-3 tomates cerise

 

– Décongelez les dos de cabillaud
– Lavez, épluchez et coupez en rondelles la carotte
– Coupez en deux les tomates cerises
– Déposez les dos de cabillaud dans un plats
– Arrosez d’un filet de jus de citron
– déposez les légumes sur le poisson
– Arrosez d’un filet d’huile d’olive
-Saupoudrez d’herbes de Provence
– Mettre du parmesan par dessus
– Mettre au four pendant 20 minutes à 180°C

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My beauty Party à Marseille

Avis à toutes les marseillaises et personnes habitantes aux alentours de Marseille :
la première Beauty Party est lancée !!

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Nés de l’amitié et de la passion de 3 copines Marseillaises, d’où « Les copines d’abord« , les beauty party permettent de se retrouver entre copines pendant une journée à Marseille et de se faire chouchouter. 

Vous choisissez la tranche horaire que vous préférez et après ça vous vous laissez prendre en main par une équipe de professionnels de la beauté et de la détente. Ca va être un beau et super moment entre copines !!

Voici le programme :

Deux sessions possibles :
BRUNCH BEAUTY de 11h à 16h
Inclus:
– Brunch de folie.
– Une coupe de champagne.
– Pose vernis avec déco.
– Flash maquillage et conseils personnalisés.
– Flash coiffure et conseils visagiste.
– Atelier déco.
– Cupcake.
– Shooting photo professionnel
– De nombreux bons plans d’expertes en tendances !

APERO BEAUTY DE 17h à 21h 
– Apéro dinatoire.
– Une coupe de champagne.
– Pose vernis avec déco.
– Flash maquillage.
– Conseils personnalisés.
– Flash Coiffure.
– Conseils visagiste.
– Atelier cocktail.
– Atelier Sushis.
– Shooting photo professionnel.
– De nombreux bons plans d’expertes en tendances.

Prix : 30 euros 

Date de l’événement : le 11 mai 🙂
Réservation obligatoire : places
limitées
Prévente sur place et en ligne Paypal,envoi des invitations par courrier postal

Mail: lescopinesdabordmarseille@gmail.com

Tél:
0781864212
0663438291

Honnêtement, 30 euros pour une journée bien remplie comme ça et toute cocooning, je dis Oui !! ( et là j’ai envie de vous mettre un mauvais smiley de mec qui lève les bras en l’air qui est trop content des années 2000 mais je ne trouve pas toutes les touches sur mon mac…..#vielle)

Ce qui est sûr c’est que je serai présente lors de cet événement et….

…peut-être que l’une d’entre vous également !

Et oui, les copines d’abord sont très gentilles et me permettent d’inviter l’une d’entre vous à participer à cet événement, avec moi ( Oh pauvre ! )

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Pour participer il vous suffit de

– Me laisser un petit commentaire sur cet article
– Liker la page des copines d’abord : Ici 

Résultat : le 5 mai


La gagnante du concours est Audrey O. Félicitation ! J’attends ton commentaire :).

( Attention il y a un événement du même type organisé sur Marseille mais par Biba, ce n’est pas la même chose ! Même si l’événement Biba à l’air très bien, je préfère participer à un événement organisé par et pour des marseillaises 🙂 )

Régime Weight Watcher

Aller, encore un régime !

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Tous les six mois j’en commence un, après j’arrête donc je reprends des kilos puis je recommence le régime, le serpent qui se mange la queue vous connaissez ? 

Cette année j’ai décidé de commencer « ww » ( comme on dit sur le net) ! Ca fait bien longtemps qu’il existe mais je ne l’avais jamais testé ! L’idée de compter ne me plaisais guère….il faut savoir que pour moi 2+2 = 8 donc passer la journée avec les chiffres c’est pas trop mon délire…

Mais un jour, les pubs à la tv et surtout une Newsletter de promo a eu raison de moi ! Allez je m’inscris ! ^^Youhouuu

Après avoir avertis toutes mes copines par texto, je me lance dans l’aventure !

Première réunion : On commence avec Simplexpress

Pour ne pas tout vous raconter et expliquer ( non mais oh, vous avez qu’a vous inscrire vous aussi!) pendant deux semaines vous avez des genres de menus imposés avec pleinnnn de féculents ! Trop fou ! comment est ce possible de mincir avec tout ça ? et bien je ne sais pas car je ne l’ai pas fait ! Hahahaha ! Bah oui, je n’ai pas du tout adhéré à ce truc Simplexpress : des menus imposés quand tu es toujours à droite à gauche c’est pas facile ni évident ! ( et Hop, une semaine de régime qui saute, j’attends la prochaine réunion…)

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Prochaine réunion, je m’installe et écoute sagement la madame qui m’explique le système de points ( avec un petit livre qui répertorie pas mal d’aliments avec le nombre de points…). Puis, l’acheteuse compulsive que je suis achète un genre de  » kit » avec

– un livre des sorties ( pour vos sorties au restaurants etc… c’est là que tu apprends qu’un hamburger mc do coûte 14 points !!!!)
– un livre des courses ( Tous les produits du supermarché comptabilisés en points, c’est trooop bien !)
– un livre pour tout noter ( et super bien présenté, je l’aime bien ce petit livre)
– un livre Simplexpress ( bon comme je n’ai pas adhéré, il me sert à rien )

C’est à partir de cette acquisition que j’ai vraiment commencé à faire le régime ( je me sers tout le temps de ces livres je ne regrette pas du tout mon achat !! D’ailleurs, pour moi, ils sont indispensables !) Armée de mon stylo, je commence à noter ce que je mange et…miracle, pour un régime, je mange des féculents, du fromage et même du Nutella( bon, pas tous les jours quand même – mais je pourrais). En fait avec ce régime tu peux TOUT manger ! Bon bien évidemment tu surveilles les quantités, le gras et ça t’incite à manger des légumes et des fruits.

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C’est la première fois que je fais un régime sans trop me sentir au régime !

Si je dois manger chez des amis je n’ai pas le mauvais stress du  » heuuu je suis au régime, j’amène ma salade » ou  » non svp pas de restau… ».

Comme je vous l’ai dit je mange de tout, tout en surveillant et Miracle ( encore un !) je mincis !

-1 Kilo en 1 semaine avec un weekend sans trop compter ( Hihihi).

Aller, j’ai aussi des points négatifs :

– Simplexpress ( la fille qui s’en remet pas lol )

– le suivi : Disons que j’ai l’habitude de Nature House où on te pèses, te mesure etc dans tous les sens, on te suis  » à part ». Ici, on te pèse toute habillée, avec les chaussures ( What ?!) et puis j’avoue que des fois les sujets des réunions….comment dire…..pfiouuuuuuu :/

Malgré ces petits « défauts », je suis très contente de ce régime ( pouce levé!)

** Bravo à toutes ces illustratrices **

 

Pause !

 

Comme vous avez pu le remarquer, TheWorldOfDiouk est un peu au ralentit en ce moment ! ( ZzzzzZzzzz) 

Ce n’est pas que je ne pense plus à vous, c’est juste….la vie ! 

Je m’explique :

– Le temps qui passe à une allure folle
– Pas mal de boulot la semaine donc envie de profiter le weekend
– Qui dit  » profiter le weekend » dit sortie entre amis, glandage devant des séries…
– Pas de boulot la semaine donc appart en dépression du ménage
– Qui dit  » appart en dépression du ménage » dit ménage à fond le weekend ( grrrrr)
– Chômage en janvier, salaire à moitié en février dit rattrapage d’économie en mars/avril
– Qui dit  » rattrapage d’économie » dit pas de shopping pour le moment !

Voilà toutes les raisons qui font qu’ici, ça dort un peu !

Je me prends généralement en photo le matin avant le boulot ( voilà pourquoi je suis devant ma glace et que je ne fais très peu de looks à l’extérieur), sauf que là, le matin c’est la couuuuursse !  » Viiiiiite jsuis en retarrrrddddddd ! »

Attendez Attendez….PAUSE !

Non mais je ne vous en avez jamais parlé mais vous vous imaginez vous, sortir à l’extérieur, vous faire prendre en photo, retourner à l’intérieur, changer de tenue, vous faire reprendre en photo…….heuuuuuu j’ai envie de dire  » NON, j’ai pas que ça à faire ! » Je pensais qu’on en avait déjà parler ici ( le pourquoi de  » la fille elle se prend en photo devant sa glace »). Même si au final mes photos sont un peu  » pourries » vous êtes de plus en plus nombreux à venir ici donc je pense que ça vous choque pas plus que ça ! Je ne sais pas comment font toutes ces blogueuses, à prendre des photos de stars avec des tenues immettables  ( promène toi dans la rue ou va au boulot avec une couronne de fleurs et dis moi si tu te sens pas con ?!). Même si j’aime beaucoup me rendre sur les blogs comme ça, je leur laisse ce boulot et moi je reste devant ma glace pourrie mais en train de profiter de la vie ! 😀 ( de tte on se parle pas mal sur Instagram 😉 )

En tout cas, ne vous inquiétez pas je vais vite  » revenir » , je voulais juste faire le point, style, réunion du lundi matin avec debriefing etc ( sauf qu’aujourd’hui on est mardi, mais c’est pareil).

J’ai plein de trucs à partager avec vous : 

– ma nouvelle déco avec des polaroids ( que je n’ai toujours pas fait c’est pour ça qu’il n’y a pas d’article)
– mon nouveau régime Weigh Watcher ( un des rares régimes que je n’avais pas testé)
– mes nouvelles recettes
……

Donc je vous dis à TRES bientôt ( à tout moment la semaine prochaine c’est la  » foire au gras » et il y a un article/jour).

Pour illustrer ce post, j’aurai pu mettre des photos  » culcul » qu’on retrouve beaucoup sur les blogs, style coucher de soleil ou tatouage avec les symboles de pause etc ( oui, je trouve que l’univers des blogs dans l’ensemble c’est culcul un peu non ? < idée à débattre ), mais j’ai préféré vous mettre ce petit Gif 😉 
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La blouse blanche à dentelle : un basique !

Comme vous le savez, j’ai changé de boulot; Et qui dit nouveau boulot, dit nouvelles habitudes vestimentaires ( enfin ça dépend où on travaille). Avant, je pouvais vraiment m’habiller comme je voulais, genre si je voulais y aller en jogging, j’aurai pu y aller en jogging ! ( bon peut-être pas en jogging mais limite…)

Bref, aujourd’hui, je suis dans un monde beaucoup plus classique et où je ne peux pas me permettre de venir  » mal » habillée. Breeeeeffffff, maintenant quand je fais mon shopping, j’évite les trucs à clous, ou trop  » choc » ! ( bah ouai, on passe beaucoup de temps au boulot mine de rien);

Et alors que je flânais au milieu des rayons d’H&M, je suis tombée sur cette petite blouse blanche; Et là, je me suis dit  » mais dis donc, c’est pas mal ça, c’est un bon petit basique en plus ! » Les petites dentelles me plaisent beaucoup, les manches transparentes aussi…vous l’avez compris, je suis passée à la caisse ( mais j’ai été sage,n je n’ai pris que ça !). Pour finir cette tenue, j’ai mis mes ballerines Anniel à paillettes et des boucles d’oreilles blanches Gas ( dès que je met des hauts blanc, je sors des boucles d’oreilles blanches c’est O BLI GA TOI RE )

Le seul point négatif : le blanc quand on a grossit :/ :/ Mouaaarrrrffff

 

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Maquillage qui va avec …

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La fée de Blancheporte a frappé à ma porte !

Il y a quelques semaines, j’ai reçu ( dans un point relais ) la BcoeurBox remplit de petites surprises de la part de Florence, la fée de Blancheporte pour le printemps ! J’avais vraiment hâte d’ouvrir le carton et je n’ai pas été déçue ! Déjà, c’était hyper coloré, super bien présenté, des papiers de plein de couleurs différentes, des confettis…c’était  » la fête à la maison » 😉 photo 1   J’ouvre le carton et première chose que je vois : une patère en forme de chat !! ( il m’en fallait pas plus pour être conquise !!! ), et puis je continue d’ouvrir mes papiers colorés et je déballe pleinnns de petites choses super mignones et pratiques ! – Des boucles d’oreilles  photo 11   – Des graines de fleurs ( je suis super contente mais j’ai peur pour elles j’ai pas du tout la main verte) photo 13   – Deux torchons tout colorés, une housse de coussin et un tote bag  photo 5   – Des cartes hyper mignonnes ! photo 3   – Une petite trousse argentée, des autocollants et un jeu  » générateur de discussion » photo 4   – et un tee-shirt, des pinces argentées…Bref, vous l’avez compris, la Fée m’a vraiment gâtée !! photo 14   Vous n’avez pas cru que je n’allais pas mettre la photo de la patère chat quand même !! 😉 photo   Hélios aussi à  » kiffé » le carton de Florence 🙂 photo 15   Merci beaucoup à Florence, la fée de Blancheporte ❤ 

Blancheporte :http://www.blancheporte.fr/

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